Tẩy Chay 6 Loại Thực Phẩm Nếu Muốn Giữ Làn Da Luôn Tươi Trẻ

Thảo luận trong 'Thời trang - Mỹ phẩm - Giày dép'

  1. Da đẹp

    Da đẹp Member

    Bài viết:
    102
    Đã được thích:
    0
    Để có được một làn da tươi trẻ dài lâu, bạn gái cần phải thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ ăn ngọt.

    Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh sẽ các tác dụng tốt trong việc cải thiện làn da.

    >>> Xem thêm: BỘ KEM TẮM TRẮNG SAKURA SUPER WHITE SPA SYSTEM CAO CẤP

    Bên cạnh rất nhiều các thực phẩm cung cấp những dưỡng chất tốt nhất cho da, cũng có không ít những nhóm đồ ăn có nguy cơ phá hoại làn da của bạn, là nguyên nhân chính hình thành nên các nếp nhăn, nám, tàn nhang, lão hóa nhanh…

    Cùng rà soát xem bạn đang cung cấp cho cơ thể những thức ăn gây hại nào được nhắc đến sau đây nhé!

    1. Sữa

    Sữa được xem là một loại thức uống lành mạnh, mang đến những lợi ích tích cực cho cơ thể.

    Tuy nhiên, khi sử dụng quá nhiều có thể gây nên những độc hại.

    Một số ảnh hưởng có thể xảy ra khi uống quá nhiều sữa như: mụn nhọt, mụn đầu đen, đầu trắng ở những bạn gái dễ bị mụn trứng cá.

    Vì thế, nếu uống sữa hằng ngày, bạn nên lưu ý sử dụng một lượng vừa phải.


    [​IMG]
    Cung cấp một lượng sữa vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày

    2. Muối

    Bạn tin không, muối cũng là một loại thực phẩm được liệt vào danh sách những loại thực phẩm có hại cho làn da và sức khỏe.

    Muối chính là thủ phạm dẫn đến tình trạng sưng lên ở các mô, khiến khuôn mặt bạn sưng húp, đầy vẻ mệt mỏi.

    Bên cạnh đó, khi sử dụng muối với lượng cao sẽ có nguy cơ dẫn đến mụn trứng cá - một trong những nỗi lo lắng nhất của bạn nữ.

    >>> Xem thêm: kem trị mụn sakura giá bao nhiêu

    3. Mỡ động vật

    Một chế độ ăn uống lành mạnh, luôn luôn không có sự góp mặt của mỡ động vật.

    Bạn có thể bổ sung chất béo cho cơ thể bằng các loại chất béo “tốt” khác, chẳng hạn như các axit béo omega-3, nhằm duy trì độ ẩm cho da.

    Những loại chất béo lành mạnh thường có trong các loại thực phẩm: oliu, óc chó, đậu nành, bơ, hạt hạnh nhân, cá hồi,

    4. Đường

    Hiện nay, có rất nhiều nghiên cứu chứng minh khi cơ thể được cung cấp quá nhiều đường sẽ dẫn đến quá trình lão hóa sớm, tổn thương tế bào da thông qua cách gây hại đến lượng collagen và elastin, đây là các mô liên kết có vai trò quan trọng trong việc giữ cho da săn chắc, đàn hồi.

    5. Cà phê và rượu

    Đây là những thức uống rất được ưa chuộng, nhưng khi cung cấp quá nhiều vào cơ thể sẽ có nguy cơ gây hại cho da.

    Rượu gây mất nước, khiến da bị khô và dẫn đến các tình trạng xuất hiện nếp nhăn.

    Cà phê chứa caffeine, dấn đến việc gia tăng nồng độ của cortisol trong cơ thể, nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm, làm da sạm đen và rất dễ bị tổn thương.

    Do đó, nên hạn chế đến mức có thể với 2 loại đồ uống này.

    [​IMG]
    Hạn chế các loại thức uống gây hại như bia, rượu, cà phê

    6. Cacbonhydrat và đồ ngọt

    Cacbonhydrat và những đồ ngọt như bánh kẹo, bánh mì, soda là nguyên nhân gây ra muộn trứng cá.

    Theo các chuyên gia, các thực phẩm có xu hướng tăng lượng đường trong máu, sẽ dẫn đến kích thích việc sản xuất dầu và gây tắc nghẽn tế bào da ở lỗ chân lông.

    Do đó, nên xem xét thay thế những loại đồ ăn này bằng rau quả và ngũ cốc nhằm giúp ổn định lượng đường trong máu.

    >>> Có thể bạn quan tâm: http://sakurabeauty.com.vn/kem-tri-mun/gel-dac-tri-mun-sakura-acne-clearing-gel.html

    Những thực phẩm chúng ta cung cấp vào cơ thể hằng ngày sẽ tác động lớn đến sức khỏe và làn da của mình. Vì thế, hãy tạo cho mình một thực đơn ăn uống hợp lý nhất. Ngoài ra, có thể kết hợp với các viên uống chức năng hỗ trợ làm đẹp da cùng các loại kem dưỡng để có được làn da như ý muốn nhé!
    :
    Đang tải...

Chia sẻ trang này