Ăn rau xanh gì kết quả tốt cho da, vừa đẹp da, vừa dễ kiếm, dễ tìm

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp'

  1. Soiseo

    Soiseo New Member

    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    0
    Nói đến cách gây đẹp da quá nhiều người thường nghĩ ngay đến mỹ phẩm hoặc đi spa mà không biết, thực tế chúng ta có khả năng tận dụng từ các thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày. Nguồn rau xanh chúng ta ăn mỗi ngày không các giúp thân thể mạnh khỏe mà còn là chất thiên nhiên giúp da chống nắng tươi đẹp. Vậy ăn rau xanh gì hiệu quả cho da, vừa dễ kiếm, dễ tìm? Dưới đây là câu giải đáp cho bạn.

    Đậu hà lan
    Trong một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong đậu hà lan có thành phần provitamin A phong phú. Các pro vitamin A này hay giúp chuyển hoá thành vitamin A trong cơ thể, gây ra làn da của bạn ăn càng quá nhiều thì càng sáng nhuận.

    [​IMG]

    Củ cải trắng
    Củ cải trắng có thành phần vitamin C phong phú là chất chống oxy hoá, sẽ tránh ngừa việc hình thành các hắc sắc tố. Do đó, việc những nàng nào ăn củ cải trắng nhiều thường khiến làn da trắng mịn rõ rệt lên theo thời gian đấy nhé.

    Cà rốt
    Nói đến ăn rau xanh gì tốt cho da, chắc hẳn củ cà rốt không thể không lọt vào danh sách này. Củ cà rốt được mệnh danh là thực phẩm của làn da, có tác dụng nhuận da, làm sáng da. Ngoài ra, trong cà rốt có chất pectin còn có thể kết hợp với thuỷ ngân, giúp bài trừ những hàm lượng có hại ra khỏi cơ thể, khiến làn da trở phải hồng nhuận, mịn màng.

    Nấm tươi
    [​IMG]

    Trong nấm rất phong phú và giàu vitamin cũng như protein, thể trọng chất béo thấp, không có cholesterol. Ẳn nấm còn giúp tiến trình bài tiết estrogen trong cơ thể mọi người được tốt hơn, chống lão hoá, cũng như khiến làn da sáng đẹp.

    Giá đỗ
    Đừng nghĩ ăn giá đỗ chỉ hiệu quả cho những chàng thôi nhé. Giá đỗ chứa một trọng lượng lớn vitamin A - rất tuyệt vời cho da và mắt. Ngoài ra, giá đỗ còn giúp tránh tàn nhang cũng như dẫn tới trắng da. Giá đỗ rất giàu vitamin C cũng như chất xơ bổ sung chất insulin trong thân thể mọi người. Các chị em phải ăn quá nhiều giá đỗ để tránh bệnh ung thư vú, thời đoạn trước lúc mãn kinh, kinh nguyệt và các rối loạn do mãn kinh.

    Xem thêm : Kem Face

    Mướp, bí đao
    Mướp rất phổ biến ở nước ta, loại rau quả này giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp làn da tươi nhuận. Trong khi đó, bí đao có những nguyên tố vi lượng kẽm cũng như magiê. Hàm lượng kẽm có trong mướp giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể, còn thành phần magiê giúp xoa dịu tinh thần, khiến làn da trắng hồng.

    [​IMG]

    Dưa chuột
    Trong nhóm rau xanh quả có thể dùng thì dưa chuột rất thường có chứa số trọng lượng lớn những vitamin như vitamin B2, vitamin C, vitamin E, và chứa rất nhiều những axit amin cũng như axit tartaric. Các axit này giúp cơ thể chống lại cháy nắng và tàn nhang, làm sạch trắng da, và dẫn đến giảm giảm các dị ứng cho da.

    Cà chua
    Ẳn rau xanh gì tốt cho da, thì hãy nghĩ ngay đến cà chua. Đây là loại quả tuyệt vời để bạn có được làn da trắng tự nhiên. Nhất là cho những cô nàng, chàng trai có làn da nhờn và có mụn đầu đen.

    Bởi trong cà chua chứa chất chống oxy hóa giống như các vitamin A và C. Làn da có thể được cải thiện bởi vitamin C và biến đổi sắc tố da sáng lên tùy thuộc vào số khối lượng tiến hành. Cũng như thay vì nấu chín, bạn phải sử dụng cà chua sống như pha chế thành nước ép, la,f sinh tố, cà chua bi ăn sống có khả năng là tốt hơn cho thân thể.

    Măng tây
    [​IMG]

    Trong măng tây chứa selen – chất này có khả năng chống lão hóa da cũng như dẫn tới trắng. Măng tây đã được chứng minh sẽ trợ giúp điều trị bệnh lý ung thư da và một số loại u bứu khác... Tuy nhiên loại rau xanh tốn kém hơn so với một số loại rau xanh khác nhưng bạn có khả năng lâu lâu tăng cường vào thực đơn của mình để tăng thêm các dưỡng chất cho cơ thể.

    trên đây là danh sách ăn rau xanh gì tốt cho da, hy vọng các thông tin này có khả năng giúp ích cho mọi người. Không chỉ có được một làn da trẻ đẹp, trắng hồng mà còn giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh từ bên trong.

    Nguồn bài viết : http://unibeautiful.com.vn
    Đang tải...

Chia sẻ trang này