Bí quyết giúp tăng chiều cao cho bé hiệu quả

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

  1. MInhPhuc123

    MInhPhuc123 Member

    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    Các thực đơn giúp bé tăng chiều cao có kết quả tốt tại nhà – Hầu như những bà mẹ hiện tại chăm sóc các bé yêu rất chu đáo kĩ càng để tăng trưởng sự toàn diện của trẻ nhỏ. Đặc biệt là vóc dàng của các bé, luyện tập thể dục, sử dụng thức ăn điều độ…Và bài viết hôm nay mình sẽ bật mí với phụ nữ các món ăn giúp bé cải thiện chiều cao hữu hiệu tại nhà. Cùng đọc và tham khảo nhé!. Ngoài ra, bạn nên kết hợp chung với các động tác, bài tập tăng chiều cao cho nam tại nhà

    [​IMG]
    Cách đo chiều cao cho trẻ
    Đối với trẻ dưới 24 tháng, để trẻ nằm ngửa trên một thước đo gỗ, đầu chạm sát một cạnh của thước đo. Một người giữ đầu trẻ thẳng, mắt nhìn lên trần nhà, một người giữ 2 đầu gối trẻ duỗi thẳng và đưa mảnh gỗ áp sát 2 gót bàn chân, bàn chân thẳng đứng. Đọc kết quả và ghi số cm.
    Đối với trẻ trên 24 tháng, để trẻ đi chân không, đứng thẳng, quay lưng vào tường; đầu, hai vai, mông, bắp chân, gót chân áp sát tường; mắt nhìn thẳng ra phía trước, 2 tay xuôi theo thân mình. Dùng bảng gỗ áp sát đỉnh đầu, vuông góc với thước đo. vóc dàng đứng và nằm có mẹo hay chênh nhau 1-2 cm.
    Công thức tính chiều cao trung bình cho trẻ Việt Nam do Tiến sỹ Hoàng Kim Thanh (Viện dinh dưỡng) cung cấp:
    chiều cao của bé=75cm + 5cm *(số năm tuổi dương lịch của bé – 1)
    Căn cứ theo cách tính trên thì trẻ 4 tuổi sẽ có vóc dàng khoảng 100cm; 5 tuổi cao khoảng 105cm và 6 tuổi thì chiều cao là khoảng 110cm.
    Gần như sẽ có một số trẻ có vóc dàng thấp hoặc cao hơn so với chiều cao trung bình mà chúng tôi đưa ra. Điều đó không xảy ra gì lạ ở trẻ em, vì chiều cao cũng chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như di truyền, dưỡng chất trong quá trình nuôi dưỡng, hoặc yếu tố bệnh tật.
    Trường hợp không xảy ra sự chênh lệch lớn so với trẻ cùng lứa tuổi thì không cần bận tâm, nhưng nếu có thì cần cho trẻ đi khám để xem xét.
    Trong các thực đơn giúp bé cải thiện vóc dáng thì sữa chính là nguồn thực phẩm giúp trẻ tăng trưởng vóc dàng vô cùng hiệu quả nhất . Từ đó mọi người cần cung cấp cho trẻ ngay từ một số năm tháng Thứ nhất cho đến khi bé tăng trưởng vóc dàng đạt tối ưu thì thôi. Tại vì sao các thực đơn giúp bé cải thiện chiều cao thì sữa lại có hiệu quả cao nhất. Bởi sữa có chứa rất nhiều canxi – mà canxi là một loại những dưỡng chất quý giúp sản xuất xương và bảo quản cho xương chắc khỏe.
    Các món ăn giúp bé tăng chiều cao thì trong 6 tháng Thứ nhất , các bạn cần cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nhé, Thứ nhì trong giai đoạn ăn dặm và thời gian phát triển trở về sau, các mẹ cần bổ sung đầy đủ sữa mỗi ngày cho bé, mỗi ngày mọi người cần cho bé uống ít nhất 3-4 ly sữa có khả năng đáp ứng đủ yêu cầu hấp thu canxi của các bộ phân cơ thể trẻ vào khoảng thời gian phát triển.
    Đậu nành
    Đậu nành nằm trong nhóm một số thực phẩm cải thiện chiều cao cho trẻ tốt nhất, cung cấp protein có nguồn gốc từ thực vật. Chúng giúp cải thiện sự phát triển của xương và hệ cơ bắp. Mẹ có cơ hội sáng tạo được khá nhiều món ngon từ đậu nành để bé có mẹo hay tiêu thụ loại thực phẩm giàu dưỡng chất này nhiều hơn.
    Trứng
    Protein được xem như là những dưỡng chất có chức năng to lớn nhất trong việc cải thiện vóc dáng cho trẻ nhỏ. Từ đó, mẹ nên cho con mình ăn trứng thường xuyên hơn. Một quả trứng luộc hay món trứng tráng ăn kèm bánh mì sẽ là một gợi ý lý tưởng cho bữa sáng của bé, vì chúng bồi bổ nhiều dinh dưỡng để con phát triển tốt hơn.
    [​IMG]
    Thịt gà Chắc hẳn bé nhà bạn cũng rất thích thịt gà vì sự thơm ngon của nó. Vậy thì đừng ngại cho con ăn loại thực phẩm tuyệt vời này. Bởi một số món ăn chế biến từ thịt gà chứa nhiều những dưỡng chất quý, nổi bật nhất là protein. Lượng protein này đóng vai trò cần thiết trọng sự phát triển chiều cao của trẻ, đồng thời thúc đẩy độ kết dính của xương, giúp xương dẻo dai hơn. Khía cạnh khác, mẹ cũng nên thêm thịt bò, thịt heo,… vào thực đơn của bé, bởi các loại thịt này cũng giàu dưỡng chất không thua. Lưu ý, ngoài chế độ dưỡng chất hợp lý chuẩn khoa học, các bố mẹ cần xem qua 24 bài tập tăng chiều cao cho nam và nữ tốt nhất hiện nay xem có phù hợp không nhé!. Xem thêm các động tác cải thiện chiều cao tại: http://www.nhipsongphunu.com/7-dong-tac-don-gian-ho-tro-tang-chieu-cao-tot-cho-suc-khoe.html
    :
    Đang tải...

Chia sẻ trang này